Bacopa monnieri, également connue sous le nom de brahmi en sanscrit et de tonique cérébral en anglais, est une plante ayurvédique couramment utilisée. Une nouvelle revue scientifique indique que l'herbe ayurvédique indienne Bacopa monnieri s'est avérée efficace pour prévenir la maladie d'Alzheimer (MA). L'étude, publiée dans la revue Science Drug Target Insights, a été menée par une équipe de chercheurs malaisiens de l'Université Taylor aux États-Unis et a évalué les effets sur la santé des bacosides, un composant bioactif de la plante.
Citant deux études menées en 2011, les chercheurs ont déclaré que les bacosides pourraient protéger le cerveau des dommages oxydatifs et du déclin cognitif lié à l'âge par de multiples mécanismes. En tant que glycoside non polaire, les bacosides peuvent traverser la barrière hémato-encéphalique par simple diffusion passive médiée par les lipides. Sur la base d'études antérieures, les chercheurs ont déclaré que les bacosides pourraient également améliorer la fonction cognitive en raison de leurs propriétés anti-radicaux libres.
Autres bienfaits pour la santé debacosidescomprennent la protection des neurones contre la toxicité induite par l'Aβ, un peptide qui joue un rôle clé dans la pathogenèse de la MA car il peut s'assembler en fibrilles amyloïdes insolubles. Cette revue révèle les applications efficaces du Bacopa monnieri dans les applications cognitives et neuroprotectrices, et ses phytoconstituants peuvent être utilisés pour le développement de nouveaux médicaments. De nombreuses plantes traditionnelles contiennent des mélanges complexes de composés ayant diverses activités pharmacologiques et biologiques, en particulier le Bacopa monnieri, qui sont utilisés comme médecines traditionnelles et dans le développement de produits anti-âge.
● Six avantages deBacopa Monnieri
1. Améliore la mémoire et la cognition
Le bacopa présente de nombreux avantages séduisants, mais il est probablement mieux connu pour sa capacité à améliorer la mémoire et la cognition. Le principal mécanisme par lequelBacopaaméliore la mémoire et la cognition grâce à une meilleure communication synaptique. Plus précisément, la plante favorise la croissance et la prolifération des dendrites, ce qui améliore la signalisation nerveuse.
Remarque : les dendrites sont des extensions de cellules nerveuses en forme de branches qui reçoivent des signaux entrants, donc le renforcement de ces « fils » de communication du système nerveux améliore en fin de compte la fonction cognitive.
Des études ont montré que le Bacoside-A stimule les cellules nerveuses, rendant les synapses plus réceptives aux influx nerveux entrants. Il a également été démontré que le bacopa améliore la mémoire et la cognition en stimulant l'activité de l'hippocampe en augmentant l'activité de la protéine kinase dans le corps, qui module diverses voies cellulaires.
Étant donné que l’hippocampe est essentiel à presque toutes les activités cognitives, les chercheurs pensent que c’est l’un des principaux moyens par lesquels le Bacopa améliore la puissance cérébrale.
D'autres études ont montré qu'une supplémentation quotidienne enBacopa monnieri(à des doses de 300 à 640 mg par jour) peut améliorer :
Mémoire de travail
Mémoire spatiale
Mémoire inconsciente
Attention
Taux d'apprentissage
Consolidation de la mémoire
Tâche de rappel différé
Rappel de mots
Mémoire visuelle
2. Réduit le stress et l’anxiété
Qu’il soit financier, social, physique, mental ou émotionnel, le stress est un problème majeur dans la vie de nombreuses personnes. Aujourd’hui plus que jamais, les gens cherchent à s’échapper par tous les moyens nécessaires, y compris la drogue et l’alcool. Cependant, des substances comme les drogues et l’alcool peuvent avoir des effets néfastes sur la santé mentale et physique d’une personne.
Vous pourriez être intéressé de savoir queBacopaest utilisé depuis longtemps comme tonique du système nerveux pour soulager les sentiments d'anxiété, d'inquiétude et de stress. Cela est dû aux propriétés adaptogènes du Bacopa, qui améliorent la capacité de notre corps à faire face, à interagir et à se remettre du stress (mental, physique). , et émotionnel). Le bacopa exerce ces caractéristiques adaptatives en partie grâce à sa régulation des neurotransmetteurs, mais cette plante ancienne affecte également les niveaux de cortisol.
Comme vous le savez peut-être, le cortisol est la principale hormone du stress dans l’organisme. Le stress chronique et les niveaux élevés de cortisol peuvent endommager votre cerveau. En fait, les neuroscientifiques ont découvert que le stress chronique peut provoquer des changements à long terme dans la structure et le fonctionnement du cerveau, conduisant à la surexpression de certaines protéines qui endommagent les neurones.
Le stress chronique entraîne également des dommages oxydatifs sur les neurones, qui peuvent avoir diverses conséquences négatives, notamment :
Perte de mémoire
Mort des cellules neuronales
Prise de décision altérée
Atrophie de la masse cérébrale.
Bacopa monnieri possède de puissantes propriétés neuroprotectrices et anti-stress. Des études humaines ont documenté les effets adaptogènes de Bacopa monnieri, notamment la réduction du cortisol. Une baisse du cortisol entraîne une réduction des sentiments de stress, ce qui peut non seulement améliorer l'humeur, mais également augmenter la concentration et la productivité. De plus, étant donné que Bacopa monnieri régule la dopamine et la sérotonine, il peut atténuer les changements de dopamine et de sérotonine induits par le stress dans l'hippocampe et le cortex préfrontal, soulignant ainsi les qualités adaptogènes de cette plante.
Bacopa monnieriaugmente également la production de tryptophane hydroxylase (TPH2), une enzyme essentielle à diverses activités du système nerveux central, notamment la synthèse de la sérotonine. Plus important encore, il a été démontré que le bacoside-A, l’un des principaux ingrédients actifs du Bacopa monnieri, stimule l’activité du GABA. Le GABA est un neurotransmetteur calmant et inhibiteur. Bacopa monnieri peut réguler positivement l'activité du GABA et diminuer l'activité du glutamate, ce qui peut aider à réduire les sentiments d'anxiété en réduisant l'activation des neurones qui peuvent être surstimulés. Le résultat final est une réduction des sentiments de stress et d'anxiété, une amélioration de la fonction cognitive et davantage une « sensation » -bonne ambiance.
Heure de publication : 08 octobre 2024
